আজ আমরা পেশাদার ক্যালরি ক্যালকুলেটর HyCi সম্পর্কে কথা বলতে হবে। এটি পেশাদার পুষ্টিবিদদের সহযোগিতায় উন্নত করা হয়েছিল। কর্মসূচিটির কার্যকারিতাটি সঠিক খাদ্য এবং ব্যায়াম নির্বাচন করে স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে আদর্শ চিত্রটি অর্জনের লক্ষ্য। এর পর্যালোচনা শুরু করা যাক।
একটি ব্যক্তিগত প্রোফাইল তৈরি করা হচ্ছে
প্রথম রান চলাকালীন, একটি প্রোফাইল তৈরি করা হয়, যা বেশিরভাগ ব্যবহারকারী যদি প্রোগ্রামে কাজ করতে চলে তবে এটি অত্যন্ত উপকারী হবে। প্রোফাইলটি নাম দিন, স্টোরেজ অবস্থান উল্লেখ করুন এবং কিছু সেটিংস নির্দেশ করুন, উদাহরণস্বরূপ, এটি উইন্ডোজ সহ একযোগে চালু করা যেতে পারে।
ChiCi প্রবেশ করার পরে আরো বিস্তারিত তথ্য ভরাট করা হয়। ব্যায়াম বা সঠিক পুষ্টি সময় আপনি আপনার শরীরের পরিবর্তন অনুসরণ করতে চান তাহলে এটা করতে হবে। প্রোগ্রামের উদ্দেশ্য নির্বাচন করুন, ক্যালোরি এবং জল স্ট্যান্ডার্ড উল্লেখ করুন, আপনার ব্যক্তিগত তথ্য পূরণ করুন এবং কাজ পেতে।
সব খাবার সংরক্ষণ
যাতে ক্যালোরিগুলি সর্বদা বিবেচনা করা হয় এবং ক্রমাগত পরিসংখ্যানগুলি রাখা হয় তবে আপনাকে টেবিলের প্রতিটি খাবার রেকর্ড করতে হবে। এটি অন্তর্নির্মিত খাবার এবং খাবারের জন্য ধন্যবাদ করার পক্ষে অনেক সহজ, যা প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির পরিমাণ ইতোমধ্যে তৈরি করা হয়েছে। তারা ফোল্ডারে বিতরণ করা হয় এবং ডিশের সংখ্যা প্রায় কোনও ব্যবহারকারীকে স্যুট করবে তবে আমরা এটিকে ফিরিয়ে দেব।
প্রতিটি খাবার টেবিলে আলাদাভাবে প্রদর্শিত হয়, তারপরে প্রতিদিন প্রতিদিন ব্যবহৃত পদার্থ প্রদর্শিত হয়। উপরন্তু, ভারসাম্য একটি স্তর নির্দেশ করা হয়, এবং একটি গ্রাফ উপরে প্রদর্শিত হয়। প্রয়োজন হলে, ব্যবহারকারী টেবিলের প্রতিটি সারিতে একটি মন্তব্য যোগ করতে পারেন।
সাধারণ খাদ্য পরিসংখ্যান সংকলন
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, উপরে দেওয়া হয়েছে যে রেকর্ড নির্মাণ পরিসংখ্যান সংকলনের জন্য প্রয়োজনীয়। এখানে ক্ষয়প্রাপ্ত পদার্থ সম্পর্কে তথ্য যে কোন সময়ের জন্য সমন্বয় করা হয়, সেইসাথে গ্র্যামের গড় পরিমাণ এবং শতাংশে অনুপাত গণনা করা হয়।
রেসিপি সৃষ্টি
যেহেতু এটি প্রোগ্রামে সমস্ত থালাগুলি মাপসই করা অসম্ভব, তাই ডেভেলপাররা ব্যবহারকারীদের নিজেদের তৈরি করতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে। এই সংশ্লিষ্ট মেনু সম্পন্ন করা হয়। আপনি শুধু রেসিপি অন্তর্ভুক্ত পণ্য তালিকা সম্পূর্ণ তালিকা নির্বাচন করুন, এবং তাদের সংখ্যা মনোনীত করা প্রয়োজন। উপরন্তু, আপনি প্রতিটি উপাদান খরচ যোগ করতে পারেন। অধিকন্তু, চিচি নিজেই বিভিন্ন সূচক গণনা করবে, এবং থালাটি সংরক্ষণ করা হবে এবং আরও ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ হবে।
শারীরিক কার্যকলাপ একটি ধরনের নির্বাচন
খাদ্য খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর হতে একটি সক্রিয় জীবনধারা বাস করতে হবে। একজন ব্যক্তি ক্যালোরি সংগ্রহ করে এবং সেগুলি পুড়িয়ে দেয়, এবং বার্ন সংখ্যা এই ফাংশন নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। টেবিল থেকে কার্যকলাপের ধরন নির্বাচন করুন এবং কার্যকর সময় নির্দিষ্ট করুন, তারপরে পুনর্নির্মিত ক্যালোরিগুলি প্রস্তুত খাদ্যের উপর ভিত্তি করে পুনরায় হিসাব করা হয়। পরিসংখ্যান গণনা করার সময় এই প্রক্রিয়া অ্যাকাউন্ট গ্রহণ করা হয়।
সমাপ্ত workouts তালিকা
দৈনিক ব্যায়াম এই টেবিলে রেকর্ড করা হয়। যেমন একটি পদ্ধতি পরিসংখ্যান সংক্ষিপ্তসার জন্য ক্লাস এবং দরকারী ভুলবেন না সাহায্য করবে। অন্তর্নির্মিত ব্যায়াম আছে, তারা বেশিরভাগ ব্যবহারকারীদের জন্য যথেষ্ট, এবং তালিকায় যোগ করা উপরে বর্ণিত টেবিলের মতো একইভাবে সঞ্চালিত হয়। উপরন্তু, পদ্ধতির সংখ্যা নির্দেশ করা হয়, ব্যায়াম সময় নির্দেশ করা হয়, এবং মন্তব্য যোগ করা হয়।
শারীরিক ভলিউম পরিমাপ
শোষণ এবং ক্যালোরি বার্ন পরিসংখ্যান ছাড়াও, শারীরিক বৈশিষ্ট্য একটি অ্যাকাউন্ট আছে। এটা শরীরের এলাকায় পরিমাপ উদ্বেগ। বিস্তারিত পরিমাপ নির্দেশ একই উইন্ডোতে পাওয়া যেতে পারে, এটি বিভিন্ন ভাষায় প্রদর্শিত হয়। এই ফাংশন শরীরের বিভিন্ন অংশ ভলিউম পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করতে দরকারী। উপরন্তু, আপনি ছবি যোগ করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে, যা দৃশ্যত পরিবর্তনগুলি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে।
মেডিকেল এবং অন্যান্য ইঙ্গিত নিবন্ধন
অনেকে ভিটামিন, ওষুধ গ্রহণ করে, বা প্রতিদিন রক্তচাপ গ্রহণ করে। উইন্ডোতে "ইঙ্গিতও" অনুস্মারকগুলি মেডিক্যাল ইঙ্গিত সম্পর্কিত প্রতিটি পদক্ষেপ সম্পর্কে তৈরি হয়, এটি আপনাকে কিছু সম্পর্কে ভুলে এবং সময়গুলিতে আপনার ওষুধ গ্রহণ করতে সহায়তা করবে না।
সম্মান
- সরঞ্জাম এবং ফাংশন একটি বিশাল সংখ্যা;
- একটি রাশিয়ান ভাষা আছে;
- দৈনিক অনুস্মারক;
- ক্রমাগত পরিসংখ্যান রাখা।
ভুলত্রুটি
- প্রোগ্রামটি বিনামূল্যে বিতরিত হয় তবে, কিছু সরঞ্জাম পাওয়ার জন্য আপনাকে একটি কী কিনতে হবে।
হুইসি নিঃসন্দেহে এই ধরনের সফটওয়্যারগুলির সেরা প্রতিনিধিগুলির মধ্যে একটি। এটির সাথে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য, ব্যায়ামের সময় পরিবর্তন এবং অনেকে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। প্রোগ্রাম যথাযথ পুষ্টি প্রেমীদের, এবং দৈনন্দিন workouts সঙ্গে ক্রীড়াবিদ উভয় উপযুক্ত হবে।
বিনামূল্যে জন্য ChiKi ডাউনলোড করুন
অফিসিয়াল সাইট থেকে প্রোগ্রাম সর্বশেষ সংস্করণ ডাউনলোড করুন
ক্যালরি গণনা প্রোগ্রাম 
অ্যান্ড্রয়েড জন্য ফিট ডায়রি 
অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহার করে ওজন ওজন 
ডায়েট এবং ডায়েরিসামাজিক নেটওয়ার্কের নিবন্ধটি শেয়ার করুন:
