শুভ দিন
কম্পিউটারে কাজ করার সময় আপনার চোখ ক্লান্ত হয়ে যায় - এটি সম্ভাব্য কারণগুলির একটি সম্ভাব্য কারণ সর্বোত্তম মনিটর সেটিংস নয় (আমি এখানে এই নিবন্ধটি পড়ার সুপারিশ করছি:
তাছাড়া, আমি মনে করি অনেকগুলি লোক এটি দেখেছেন, যদি আপনি একজন মনিটরের পিছনে কাজ করেন না তবে কয়েকটি পিছনে: আপনি কেন তাদের জন্য কয়েক ঘণ্টার জন্য কাজ করতে পারেন এবং অন্যের অর্ধেক ঘন্টা পরে, আপনি কি মনে করেন যে এটি নিক্ষেপ করা এবং আপনার চোখকে বিশ্রাম দেওয়ার সময়? প্রশ্নটি অলঙ্কৃত, কিন্তু সিদ্ধান্তগুলি নিজেদেরকে প্রস্তাব করে (তাদের মধ্যে কেবল একটি সঠিকভাবে সেট আপ করা হয় না) ...
এই নিবন্ধে আমি আমাদের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনিটর সেটিংস স্পর্শ করতে চান। তাই ...
1. স্ক্রিন রেজল্যুশন
আমি মনোযোগ দিতে সুপারিশ প্রথম জিনিস পর্দা রেজল্যুশন। আসলে এটি একটি "নেটিভ" না দেওয়া হয়, (যেমন, মনিটর ডিজাইন করা হয়) - ছবি এত স্পষ্ট হবে না (যা আপনার চোখ স্ট্রেন করা হবে).
এটি পরীক্ষা করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল রেজুলেশন সেটিংস: ডেস্কটপে, ডান মাউস বাটনে ক্লিক করুন এবং পপ-আপ প্রসঙ্গ মেনুতে, স্ক্রীন সেটিংস এ যান (উইন্ডোজ 10 এ এইভাবে, উইন্ডোজ অপারেটিং সিস্টেমের অন্যান্য সংস্করণগুলিতে - পদ্ধতিটি একইভাবে করা হয়, পার্থক্যটি লাইনের নামে থাকবে: "প্রদর্শন সেটিংস" পরিবর্তে, উদাহরণস্বরূপ, "বৈশিষ্ট্যগুলি")
খোলা উইন্ডোতে পরবর্তী, লিঙ্কটি খুলুন "উন্নত স্ক্রিন সেটিংস".
তারপরে আপনার মনিটর সমর্থন করে এমন অনুমতিগুলির একটি তালিকা দেখতে পাবেন। তাদের মধ্যে একজনের "প্রস্তাবিত" শব্দ যোগ করা হবে - এটি মনিটরটির জন্য সর্বোত্তম রেজল্যুশন, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নির্বাচন করা উচিত (এটা ঠিক যে শ্রেষ্ঠ স্বচ্ছতা প্রদান করে).
যাইহোক, কিছু ইচ্ছাকৃতভাবে একটি নিম্ন রেজোলিউশন নির্বাচন করুন যাতে পর্দার উপাদানগুলি বড় হয়। এটি করা ভাল নয়, উইন্ডোজ বা ব্রাউজারে ফন্ট বাড়ানো যায়, বিভিন্ন উপাদানের - উইন্ডোজগুলিতেও। এই ক্ষেত্রে, ছবিটি আরও স্পষ্ট এবং এটি দেখতে হবে, আপনার চোখ এত বিরক্ত করা হবে না।
এছাড়াও সংশ্লিষ্ট পরামিতিগুলিতে মনোযোগ দিন (যদি আপনার উইন্ডোজ 10 থাকে তবে এই উপধারা রেজোলিউশন নির্বাচনের পাশে)। কাস্টমাইজেশন সরঞ্জামগুলির সাহায্যে: রঙের ক্রমাঙ্কন, ক্লিয়ারটাইপ পাঠ্য, পাঠ্য পুনরায় আকার পরিবর্তন করা এবং অন্যান্য উপাদানগুলি - আপনি পর্দায় উচ্চ-মানের চিত্রগুলি অর্জন করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, ফন্টটি আরও বড় করুন)। আমি পালটে তাদের প্রতিটি খুলতে এবং সর্বোত্তম সেটিংস নির্বাচন করার সুপারিশ।
সাপ্লিমেন্ট।
আপনি আপনার ভিডিও কার্ডের জন্য ড্রাইভার সেটিংসে রেজোলিউশনটি নির্বাচন করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, ইন্টেল এটি ট্যাব "বেসিক সেটিংস").
ইন্টেল ড্রাইভের মধ্যে অনুমতি সেটিংস
কেন রেজোলিউশন পছন্দ হতে পারে না?
বেশিরভাগ সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে পুরোনো কম্পিউটার (ল্যাপটপ)। প্রকৃতপক্ষে ইনস্টলেশনের সময় নতুন উইন্ডোজ অপারেটিং সিস্টেম (7, 8, 10), প্রায়শই, আপনার হার্ডওয়্যারের জন্য সর্বজনীন ড্রাইভার নির্বাচন এবং ইনস্টল করা হবে। অর্থাত আপনার কিছু ফাংশন থাকতে পারে না, তবে এটি মৌলিক কার্য সম্পাদন করবে: উদাহরণস্বরূপ, আপনি সহজেই রেজোলিউশনটি পরিবর্তন করতে পারেন।
কিন্তু যদি আপনার পুরোনো উইন্ডোজ ওএস বা "বিরল" হার্ডওয়্যার থাকে, তাহলে এটি হতে পারে যে সার্বজনীন ড্রাইভারগুলি ইনস্টল করা হবে না। এই ক্ষেত্রে, একটি নিয়ম হিসাবে, রেজল্যুশন পছন্দ হবে না (এবং অন্যান্য অনেক পরামিতিও: উদাহরণস্বরূপ, উজ্জ্বলতা, বিপরীতে, ইত্যাদি).
এই ক্ষেত্রে, প্রথমে আপনার মনিটর এবং ভিডিও কার্ডের ড্রাইভারটি খুঁজুন এবং তারপরে সেটিংসে যান। ড্রাইভার খুঁজে পাওয়ার জন্য সেরা প্রোগ্রাম সম্পর্কে কোনও নিবন্ধের লিঙ্ক আপনাকে সহায়তা করতে:
1-2 মাউস ক্লিক ড্রাইভার ড্রাইভার আপডেট!
2. উজ্জ্বলতা এবং বিপরীতে
সম্ভবত এটি দ্বিতীয় প্যারামিটার যখন আপনি পর্যবেক্ষণ করতে প্রয়োজন এমন মনিটর সেট আপ করুন যাতে আপনার চোখ ক্লান্ত হয় না।
উজ্জ্বলতা এবং বিপরীতে জন্য নির্দিষ্ট পরিসংখ্যান দিতে খুব কঠিন। আসলে এটি একাধিক কারণের উপর নির্ভর করে:
- আপনার মনিটরের প্রকারে (আরো অবিকল, এটি কোন ম্যাট্রিক্স তৈরি হয়)। ম্যাট্রিক্স টাইপ তুলনা:
- যে পিসিতে রুম রয়েছে সেটি আলো থেকে: তাই একটি অন্ধকার কক্ষে, উজ্জ্বলতা এবং বিপরীতে হ্রাস করা উচিত, এবং একটি উজ্জ্বল ঘরে - বিপরীতভাবে, যোগ করা হয়েছে।
উজ্জ্বলতা এবং নিম্ন স্তরের আলোকসজ্জাের সাথে তুলনামূলক উচ্চতর - চোখ আরও বেশি চাপিয়ে দিতে শুরু করে এবং দ্রুত তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
কিভাবে উজ্জ্বলতা এবং বিপরীতে পরিবর্তন?
1) উজ্জ্বলতা, বৈসাদৃশ্য, গামা, রঙ গভীরতা, ইত্যাদি সামঞ্জস্য করার সবচেয়ে সহজ উপায় (এবং একই সময়ে এবং সর্বোত্তম)। পরামিতি - এটি আপনার কার্ডের ড্রাইভার কার্ডের সেটিংসে যেতে হবে। ড্রাইভার সম্পর্কে (যদি আপনার কাছে এটি না থাকে :)) - আমি কিভাবে এটি খুঁজে পেতে নিবন্ধটিতে উপরের লিঙ্কটি দিয়েছি।
উদাহরণস্বরূপ, ইন্টেলের ড্রাইভারগুলিতে, কেবল প্রদর্শন সেটিংস - "রঙ সেটিংস" বিভাগে (নীচের স্ক্রিনশট) যান।
পর্দা রঙ সমন্বয়
2) নিয়ন্ত্রণ প্যানেল মাধ্যমে উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য
আপনি উইন্ডোজ কন্ট্রোল প্যানেলের (উদাহরণস্বরূপ, ল্যাপটপ স্ক্রীন) পাওয়ার বিভাগের মাধ্যমে উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য করতে পারেন।
প্রথমে, নিচের ঠিকানাটিতে কন্ট্রোল প্যানেলটি খুলুন: কন্ট্রোল প্যানেল সরঞ্জাম এবং সাউন্ড পাওয়ার সাপ্লাই। এরপরে, নির্বাচিত পাওয়ার স্কিমের সেটিংসটিতে যান (নীচের স্ক্রিনশট)।
শক্তি সেটিং
তারপর আপনি উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য করতে পারেন: ব্যাটারি থেকে এবং নেটওয়ার্ক থেকে।
স্ক্রিন উজ্জ্বলতা
যাইহোক, উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য করতে ল্যাপটপগুলিতেও বিশেষ বোতাম রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ল্যাপটপে, DELL Fn + F11 বা Fn + F12 এর সমন্বয়।
Dimming জন্য একটি এইচপি ল্যাপটপ কার্যকরী বাটন।
3. রিফ্রেশ হার (Hz)
আমি মনে করি অভিজ্ঞতার সাথে পিস ব্যবহারকারীরা বড়, প্রশস্ত সিআরটি মনিটর দ্বারা বোঝে। এখন তারা খুব প্রায়ই ব্যবহার করা হয় না, কিন্তু এখনও ...
আসলে আপনি যদি এমন একটি মনিটর ব্যবহার করেন তবে হিজে পরিমাপ করা রিফ্রেশ হার (সুইপ) -এ ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দিন।
স্ট্যান্ডার্ড সিআরটি মনিটর
রিফ্রেশ হার: এই প্যারামিটারটি প্রতি সেকেন্ডে কতবার চিত্রটি প্রদর্শিত হবে তা দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, 60 হিজ। - এই ধরণের মনিটরগুলির জন্য এটি একটি কম চিত্র, যখন এই ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে কাজ করা হয় - মনিটরের ছবিটি স্পষ্ট নয় (যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন তবে এমনকি অনুভূমিক বারগুলি লক্ষ্যযোগ্য: তারা উপরের থেকে নীচের দিকে চালায়)।
আমার পরামর্শ: যদি আপনার কাছে এমন একটি মনিটর থাকে, তবে রিফ্রেশ হারটি 85 Hz এর চেয়ে কম নয়। (উদাহরণস্বরূপ, রেজল্যুশন হ্রাস করে)। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ! আমি এমন কোনও প্রোগ্রাম ইনস্টল করার সুপারিশ করি যা গেমগুলিতে আপডেট ফ্রিকোয়েন্সি দেখায় (তাদের মধ্যে অনেকে ডিফল্ট ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করে)।
যদি আপনার একটি LCD / LCD মনিটর থাকে তবে একটি ছবি নির্মাণের প্রযুক্তিটি ভিন্ন, এমনকি 60 Hz। একটি আরামদায়ক ছবি প্রদান।
কিভাবে আপডেট ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন?
এটা সহজ: আপনার ভিডিও কার্ডের ড্রাইভারগুলিতে আপডেট ফ্রিকোয়েন্সি কনফিগার করা হয়েছে। যাইহোক, আপনি আপনার মনিটর ড্রাইভার আপডেট করতে হতে পারে। (উদাহরণস্বরূপ, যদি উইন্ডোজ আপনার সরঞ্জামগুলির অপারেশন করার সমস্ত সম্ভাব্য মোড দেখে না).
কিভাবে আপডেট ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন
4. অবস্থান নিরীক্ষণ করুন: কোণ দেখার, চোখ থেকে দূরত্ব ইত্যাদি।
ক্লান্তি (শুধুমাত্র চোখের নয়) বিভিন্ন কারণের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ: আমরা কম্পিউটারে (এবং কী কী), কিভাবে মনিটর অবস্থিত, টেবিলের কনফিগারেশন ইত্যাদি। বিষয়টির ছবিটি নীচে উপস্থাপিত হয় (নীতিগতভাবে, সবকিছু দেখানো হয় 100%)।
কিভাবে পিসি এ বসতে
এখানে আমি কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেব
- যদি আপনি কম্পিউটারে অনেক সময় ব্যয় করেন - অর্থ গ্রহণ করবেন না এবং পিছনে (এবং armrests সহ) চাকার উপর একটি আরামদায়ক চেয়ার কিনুন। কাজ অনেক সহজ হয়ে যায় এবং ক্লান্তি এত দ্রুত জমা হয় না;
- চোখ থেকে মনিটর পর্যন্ত অন্তত 50 সেমি হওয়া উচিত - যদি আপনি এই দূরত্বে কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে নকশা থিম পরিবর্তন করুন, ফন্টগুলি বাড়ান ইত্যাদি (ব্রাউজারে আপনি বোতামে ক্লিক করতে পারেন Ctrl এবং + একই সময়ে)। উইন্ডোজ এ - এই সমস্ত সেটিংস খুব সহজ এবং দ্রুত করে তোলে;
- চোখের স্তরের উপরে মনিটর রাখুন না: যদি আপনি নিয়মিত ডেস্ক দেন এবং এটিতে একটি মনিটর রাখেন - এটি তার স্থানের জন্য সর্বোত্তম বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। সুতরাং, আপনি 25-30% কোণে মনিটরটি দেখবেন, যা আপনার ঘাড় এবং অঙ্গভঙ্গির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে (আপনি দিনের শেষে ক্লান্ত হবেন না);
- কোন অসুবিধাজনক কম্পিউটার টেবিল ব্যবহার করবেন না (এখন অনেকে মিনি-র্যাক তৈরি করে যার মধ্যে প্রত্যেকে একে অপরের শীর্ষে রয়েছে)।
5. রুমে আলোর।
এটি কম্পিউটারে কাজ করার সুবিধার উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলেছে। নিবন্ধটির এই বিভাগে আমি কিছু টিপস দেব যা আমি নিজে অনুসরণ করব:
- মনিটরকে এমনভাবে এমনভাবে রাখতে না যে এটি উইন্ডোর সূর্যের সরাসরি রেগুলার উপর পড়ে। তাদের কারণে, ছবিটি নরম, চোখ কাল, ক্লান্ত হতে শুরু করে (যা ভাল না)। অন্য কোন উপায়ে মনিটর ইনস্টল করা অসম্ভব, তবে উদাহরণস্বরূপ পর্দা ব্যবহার করুন;
- একই হাইলাইট প্রযোজ্য (একই সূর্য বা কিছু হালকা উত্স তাদের ছেড়ে);
- এটা অন্ধকারে কাজ না যুক্তিযুক্ত: রুম জ্বালানো উচিত। ঘরের আলোতে সমস্যা থাকলে: একটি ছোট ডেস্ক বাতি ইনস্টল করুন যাতে এটি ডেস্কটপের সমগ্র পৃষ্ঠকে সমানভাবে আলোকিত করতে পারে;
- শেষ টিপ: ধুলো থেকে মনিটর মুছা।
দ্রষ্টব্য
এই সব। সংযোজন জন্য - সবসময় আগাম আপনাকে ধন্যবাদ। একটি পিসিতে কাজ করার সময় বিরতি নিতে ভুলবেন না - এটি চোখের আরাম করতেও সাহায্য করে, ফলস্বরূপ, তারা কম ক্লান্ত। 90 মিনিটের চেয়ে বিরতির সাথে ২ বার 45 মিনিট কাজ করা ভাল। এটা ছাড়া।
গুড লাক!
